Ik heb behoefte aan een liefdevolle en veerkrachtige maatschappij en die start met BLIJE kinderen.

• Blije kinderen zijn gezond, gevoed en uitgerust.
• Blije kinderen voelen zich gehoord, gezien en begrepen.
• Blije kinderen voelen zich veilig.
• Blije kinderen voelen zich gesteund.
• Blije kinderen zijn...

Faalangst is te herkennen aan een combinatie van gevoelens, gedachten en gedrag.

• Je hebt weinig vertrouwen in jezelf
• Je bent bang om iets nieuwste proberen
• Je doet vaak negatieve uitspraken.
• Je stelt het beginnen aan een taak steeds weer uit

Herkenbaar? Grote kans dat je...

Eigen regie gaat over het beïnvloedden van je eigen leven. Jij bent je eigen "regisseur". Eigen regie wordt ook wel in één adem genoemd met 'empowerment', eigen kracht en zelfmanagement. Het betekent kort gezegd, de mate waarin jij je eigen denken, voelen en handelen...

Faalangst, wie heeft er geen last van vraag ik me weleens af.

De angst om te falen is voor mij geen onbekende ervaring. Ik heb er veel last van gehad. Toch had ik dat een tijd lang niet door. Dat besef kwam later pas, toen ik vastliep en hulp zocht. Met hulp heb ik toen weer ontdekt waar mijn...

Hoe leer je eigenlijk? Welke leerfasen doorloop je?

Hieronder een uitleg van het 4 fasen leermodel. Ontwikkeld door Abraham Maslow.

In de eerste fase ben je onbewust onbekwaam, dat wil zeggen jij je niet bewust bent wat je nog moet leren om iets te bereiken. Je kunt bijvoorbeeld dromen...

Empathie is inlevingsvermogen, de kunde of vaardigheid om zich in te leven in de situatie en gevoelens van anderen.

Empathie is heel belangrijk om je met de ander te verbinden. De een kan het beter dan de ander. Ik denk dat het ook deels aan je karakter ligt, dat wat jou kenmerkt. Maar ik...

"Ik heb een heel zwaar leven...."

Naast de Harten Academie ben ik jongerencoach bij een zelfstandig wonen traject. Een paar dagen geleden moest ik plotseling afscheid nemen van een jongere die 2 jaar bij ons heeft gewoond. Hij heeft een kamer gevonden. Hoera. De snelle verhuizing was een...

Het pispaaltje in de groep

Laatst had ik een gesprek met iemand over alfamannen en groepsdruk bij jongeren. Het ging over de noodzaak om bij een groep te horen. In dit geval ging het om een jongen die in een vriendengroep nogal eens het pispaaltje is. Er worden grapjes gemaakt over zijn eet-...

Assertiviteit is meer dan “stop, hou op”.

Assertiviteit zie ik als de basis voor een gezonde relatie met jezelf en met elkaar. Wanneer je assertief bent wil dat zeggen dat je goed voor jezelf zorgt en rekening houdt met de ander.

Grenzen

Assertiviteit gaat ten eerste over grenzen...